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想监测自己睡眠状况?中科院心理所有新方法,测量步态就行
作者:匿名2019-11-20 16:39:49

一个人将近三分之一的生命是在睡眠中度过的。充足的睡眠是身体健康的重要前提。在当今社会,人们非常需要监控自己的睡眠状态。

这项新技术为人们在日常生活中监控自己和改善睡眠提供了便利。睡眠质量可以通过客观的身体指标和行为或主观感觉来评估。多导睡眠图已广泛应用于临床研究中的睡眠评估,但它存在价格高、侵入性强、耗时长、不切实际等缺点。智能手机和智能手镯也可以用于睡眠活动监测,但是用户必须戴上它们或将它们放在身体附近进行测量。个人对睡眠的主观看法也很有价值。然而,自我报告的睡眠质量有其局限性。例如,当运动员或患者需要每天评估睡眠质量时,主观报告方法不适用。

步态反映了一个人走路和移动的方式。它能反映一个人的心理和健康状况。睡眠和步态相互影响。一方面,不正常的睡眠会影响步态。研究表明,每晚睡眠少于6小时的人的步态速度比每晚睡眠6-6.8小时的人慢3.5%。另一方面,步态也影响睡眠。人们发现一天走10,000步可以显著改善4周后的睡眠质量。同时,睡眠质量对日常能量消耗有影响,这与步态高度相关。因此,研究人员希望通过步态来测量睡眠质量,步态更具生态性,侵入性更小。

根据中国科学院心理学研究所发布的信息,该研究所行为科学重点实验室的朱邵婷研究团队使用微软kinect摄像头作为非侵入性工具来收集用户的步态行为数据。摄像机捕捉了25个人体关节的三维加速度。它具有非侵入性、低成本和易于使用的优点,并且在早期研究中已经证实完全能够捕获日常步态和临床环境中的实时步态模式。

该研究共招募了56名志愿者。志愿者们首先填写了匹兹堡睡眠质量指数问卷。简单的锻炼后,在矩形地毯(6米×1米)上自由行走2分钟,步态数据由放置在地毯对角线上的两个运动传感器记录。

收集数据后,研究人员可以通过一系列专业治疗来预测志愿者的睡眠质量。实验结果表明,该预测能取得较好的效果。本研究为测量睡眠质量提供了一种新的方法。步态数据采集过程是非侵入性和生态性的,结果也表明步态模式能够很好地表征睡眠质量。

研究结果已经被国际期刊plos one采用并在网上发表。

资料来源:《北京日报》

作者:李欣

过程编辑:王宏伟

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