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「支付宝买彩票怎么投注」顺产不想遭遇“侧切”,妈妈要特别注意4件事,尤其在孕晚期
作者:匿名2020-01-11 17:28:03

「支付宝买彩票怎么投注」顺产不想遭遇“侧切”,妈妈要特别注意4件事,尤其在孕晚期

支付宝买彩票怎么投注,大家都知道,顺产有助于妈妈产后身体恢复,胎儿经过产道挤压出生,心肺功能也会更强。但是,近几年,越来越多的孕妈反而选择剖腹产,原因并不是担心顺产带来的分娩痛,而是害怕自己遭遇侧切,让会阴处留下创伤。既然顺产和剖腹产都要挨刀子,她们就更愿意选择剖腹产了,还免了生产痛。其实,孕妈们不必这么悲观,顺产侧切并不是不能避免。只要孕期妈妈能坚持做好这4件事,就不用白白挨那一刀,特别是进入孕晚期后!

控制好体重

怀孕后,孕妈的食量会大增,所以体重也会一路上升。不过,孕期体重并不是增长越多越好,一般来说,整个孕期体重增长最好控制在14-15公斤,如果超过这个数,孕妈身体就会面临肥胖风险,这会增加顺产的难度。因为身材过于肥胖的孕妈,在分娩时,身体会使不上劲,从而导致产程增加。医生为了尽快取出胎儿,就会采用侧切的方法。所以,怀孕期间,孕妈一定要控制好自己的体重,特别是在孕晚期,胎儿增长的速度非常快,妈妈既要保证营养均衡,也要做好体重控制,这样才会让生产更顺利,千万不要让自己超标哦。

合理运动锻炼

怀孕后,因为体内激素的作用,妈妈的体质会变得比较特殊敏感,抵抗力也会有所下降。而顺产需要消耗妈妈大量的体力和元气,如果体质差、力量不足的话,肯定会增加生产的难度。医生为了保证胎儿的安全,就可能在妈妈会阴处切一刀,加快胎儿的出生。如果不想遭受会阴侧切,妈妈怀孕期间,一定要注意适当加强运动锻炼,尤其是在孕晚期。而且妈妈运动时,胎儿也会跟着一起运动,这样不仅能让胎儿发育的更健康,还有助于增强身体素质。妈妈身体素质好了,到时候顺产肯定会更轻松,根本不用担心会侧切了。

不过,妈妈运动时,最好家里人一同陪同,因为孕晚期胎儿随时都有可能出生,一旦出现紧急情况,也能及时应对。另外,家里人也要提前给妈妈准备好待产包,待产包中含有从分娩到月子期、哺乳期,乃至新生儿用到的东西,而且都是经过无菌检测,质量严格把关,非常符合产后妈妈和新生儿的体质。

避免营养过剩

整个孕期,妈妈都要为胎儿提供全面的营养,所以她们会经常摄入一些高营养的食物。虽然胎儿发育需要营养,但是妈妈也要控制好自己的饮食,不然就会造成营养过剩,不仅会让自己身材变得臃肿肥胖,还会造成胎儿体积过大,不利于顺产的进行。所以,怀孕后,妈妈一定要合理搭配自己的饮食,避免出现营养过剩的情况。

加强会阴锻炼

很多妈妈被侧切就是因为,胎儿通过产道时对会阴部位造成了过大的撕裂。想要免受侧切遭遇,从孕晚期开始,妈妈就要定期对会阴部位进行按摩,增强会阴部位肌肉的弹性和韧性,从而减少生产造成的撕裂。孕妈可以坐在床上,双手进行消毒后,轻轻按摩会阴四周,拉伸会阴肌肉组织。另外,妈妈也可以做提肛运动,通过紧绷肛门和阴道部位的肌肉,增加阴道的弹性,这对胎儿顺利出生也会很有帮助。

选择顺产的妈妈,不想生产遭遇侧切,从孕晚期开始,就要坚持做好这4件事,相信会让顺产更轻松。

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